پزشکان پس از تولد دیلا آنارجیا تشخیص دادند که به یک بیماری به نام هیدروسفالی مبتلاست و موجب می  شود جریان مایع مغزی- نخاعی مسدود شود. انباشت بیش از حد این مایع در جمجمه دیلا موجب شد سرش بیش از حد معمول رشد کند.

دیلا هنگامی که متولد شد سایز سرش تنها مقدار کمی از میزان متوسط آن بزرگتر بود اما اکنون دور سرش به ۱۰۰ سانتیمتر می  رسد. همچنین این شرایط نادر «دیلا» سه ساله را از راه رفتن و صحبت کردن محروم ساخته و دید او تا حدودی از بین رفته است. این احتمال وجود دارد عفونت دوران بارداری مادر دیلا علت ابتلا او به این بیماری باشد.

معمولا بسیاری از پرنده هایی که در طبیعت و یا به صورت اهلی در نزدیکی انسان ها زندگی می کنند رفتاری آرام و صلح جویانه دارند. در همین حال پرنده هایی نیز وجود دارند که رفتاری تهاجمی داشته و می توانند به انسان آسیب بزنند. در این مطلب شما را با تعدادی از این پرنده های خطرناک آشنا کرده و پیشاپیش به شما توصیه می کنیم که از این پرندگان دوری کنید.

مرغ دریایی

شاهین

ایفریتای کله آبی

برفک چشم سفید کوچک

پیتوهیو

عقاب

کرکس

یک پسر 12 ساله آمریکایی سفری را از تگزاس آغاز کرد تا ملاقات میشل اوباما، همسر رئیس جمهور آمریکا، طرح لباسی را که برای وی آماده کرده را به میشل ارائه دهد و چندان دور از انتظار نیست که وی این طرح را بپذیرد.

گرند موور برنده بهترین طراحی در میان همکلاسی های خود در مدرسه محل سکونتش، در مسابقه ای که می تواند باعث شود میشل در مراسم جمع آوری کمک در ایالت یوتا لباس طراحی شده توسط گرند را بپوشد، پیروز شد.

گرند گفت: «در ابتدا کارم را با طراحی لباس دختران آغاز کردم و به اینجا رسیدم، در حال حاضر شبکه های نمایش لباس را تماشا می کنم. شاید زمانی که 21 ساله شدم در پاریس به عنوان خیاط لباس های زنانه مشغول به کار شوم.»

روز گذشته گرند درخواست ملاقات با میشل اوباما را داشت البته نه در مورد مباحث سیاسی، بلکه برای صحبت در مورد لباسی که طراحی کرده بود.

طی ملاقات روز سه شنبه، میشل گفت که مایل به دیدن لباس طراحی شده از سوی گرند است و این امر می تواند یک گام دیگر برای این طراح 12 ساله باشد.

با پایان یافتن امتحانات پایان ترم برخی استادان هنوز در مراحل تصحیح اوراق امتحانی هستند که در این میان به نامه هایی از دانشجویان خود برخورد می کنند که تنها طلب نمره 10 را دارند تا درس مورد نظر را پاس کنند.

تعطیلات تابستانه دانشگاهها با اتمام روزهای پرتنش پایان ترم آغاز شد اما هنوز هستند استادانی که در کش و قوس تصحیح اوراق امتحانی دانشجویانشان قرار دارند و در این میان با حاشیه هایی هم روبه رو می شوند.

برخی دانشجویان که یک ترم را با اندک زحمتی به اتمام می رسانند تا با امتحانات پایان ترم دست و پنجه نرم کنند، بیشتر اوقات با این امید در جلسه امتحان حاضر می شوند تا با نوشتن عریضه ای و با کمک گرفتن از کلماتی شاید عاطفی و تاثر برانگیز و حتی خودمانی برای گرفتن تنها یک نمره 10 دل استاد را به دست آورند.

زرنگ بازی نداریم!

محمدرضا فهمیزی - استاد رشته ارتباطات دانشگاه آزاد اسلامی در گفتگو با مهر با این برداشت که نامه نوشتن دانشجو برای استاد در هنگام برگزاری امتحانات پایان ترم به مسائل فرهنگی مربوط می شود و هر استاد یا معلمی که تدریس می کند با این حاشیه ها روبه رو است بر این باور است که این دانشجویان عریضه نویس تنها با زرنگ بازی می خواهند از یک درس نمره قبولی بیاورند.

وی می گوید تنها در یک صورت به دانشجویانش بر اساس این نامه ها حاضر است کمک کند و آن هم در شرایطی است که بداند دانشجویش بدون زرنگ بازی و میان بر زدن واقعاً مشکلی داشته و به دلیل این مشکل بدون آمادگی قبلی در جلسه امتحان شرکت کرده است.

این استاد دانشگاه که معمولاً این نامه ها را میان اوراق امتحانی دانشجویان می بیند در ارتباط با عمده ترین دلایل نامه نوشتن دانشجویان به تاثربرانگیزترین قسمت آن اشاره کرد و گفت: بیشتر آنها پای مسائل عاطفی را به میان می کشند و درست مثل متکدیان دروغین خیابانها که نامه می نویسند و می گویند مادر یا پدرش در بیمارستان است و احتیاج به کمک دارد، این دانشجویان هم برای گرفتن نمره به شیوه های مختلف نامه می نویسند.

نمونه ای از یک عریضه دانشجویی در برگه امتحانی

دانشجویان با به کار بردن تمام احساساتشان در نوشتن این جملات سعی می کنند به نوعی دل استادشان را به دست آورده و نمره ای دریافت کنند تا به قول خودشان از درسی راحت شوند که در طول ترم هم حتی یک خط از آن درس را مرور نکرده اند و چند ترم متوالی هم نمی توانند آن را پاس کنند.

اعتقاد یک استاد دست و دلباز

استادان در شیوه برخورد با این گونه نامه ها به دو دسته تقسیم می شوند. دسته نخست آنهایی که حتی غلط املایی هم از این نامه دانشجویان می گیرند و توجهی به محتوای آن نمی کنند و دسته دوم استادانی که فقط در برخی شرایط خاص به این نامه ها ترتیب اثر می دهند.

علیرضا رهایی رئیس دانشگاه امیرکبیر در گفتگو با خبرنگار مهر دست و دلبازی خود را نشان داد و گفت: من اگر شرایط دانشجو را واقعا نامساعد ببینم به این نامه ها توجه می کنم و کمک می کنم تا حداقل درس را پاس کند.

البته مهدی صادقی شاهدانی رئیس و استاد دانشگاه علوم اقتصادی در این زمینه می گوید سیستم آموزشی این دانشگاه به گونه ای طراحی شده که هیچ دانشجویی مجبور به نوشتن نامه نباشد و البته اگر استادان هم در این شرایط بخواهند به دانشجویان کمک کنند، برابر مقررات با آنان رفتار می شود.

دانشجویان چه می گویند

به گزارش مهر، سالهاست باب شده دانشجویان از این شیوه نمره گرفتن دست برنمی دارند و این ماجرا همچنان ادامه دارد. البته خودشان هم می دانند که استادان در 99 درصد مواقع نه تنها توجهی به این نامه ها ندارند بلکه شاید تنها با یک لبخند ساده یا تکان دادن سری از روی تاسف از کنار این نامه ها بی توجه بگذرند و تنها بر اساس پاسخهای سئوالات به دانشجویان نمره بدهند.

دانشجوی ترم 5 یک دانشکده غیرانتفاعی که مدعی است درس روش تحقیق را سه ترم است به خاطر استاد سخت گیرش نمی تواند پاس کند، اظهار گله مندی می کند که چرا استادان فکر می کنند دانشجو تنها باید بیاید دانشگاه و فقط درس بخواند. چرا استادان فکر می کنند زمان تحصیل نباید کار کرد و فقط درس خواند و حتی شرایط سخت ما را که مجبوریم کار کنیم درک نمی کنند.

وی افزود: در این مدت فقط یک بار مجبور شدم به استادم نامه بنویسم. اما حتماً بی اثر بوده که مجبورم در ترم آینده هم این درس را بگذرانم.

دانشجویی که نخستین سال تحصیلی دانشگاهی خود را در یکی از واحدهای دانشگاهی به اتمام رسانده می گوید هنوز به مرحله ای نرسیده که مجبور به نامه نوشتن در انتهای کاغذ سئوالات یا پاسخنامه باشد.

وی اضافه کرد: شاید در ترمهای بعدی که شاغل می شوم مجبور باشم این کار را انجام دهم!

تلاش یک دانشجو برای گرفتن نمره 10

در حالیکه بیشتر دانشجویان دلیل عمده این عریضه نویسی ها را اشتغال همراه با تحصیل می دانند، اساتید دانشگاه چندان به این موضوع اعتقادی ندارند و این موضوع را تنها یک بهانه می دانند.

دانشجو به نمره کمکی استاد نیاز ندارد

احمد جزایری استاد دروس سیاستگزاری و ارتباطات که معمولاً با گروه خاصی از دانشجویان شاغل سروکار دارد به موارد متفاوتی در این زمینه اشاره کرد.

وی تاکید کرد به علت شیوه خاصی که در یادگیری دانشجویان به کار می بندد اکثر دانشجویانش نیاز به نوشتن این نامه ها ندارند اما اگر هم موقعیتی پیش آمده که با چنین عریضه هایی روبه رو شود، کمکی نمی کند.

این استاد دانشگاه گفت: این دانشجویان پایین اوراق امتحانی یا هر قسمت از اوراق سوالات و جوابها را که سفید پیدا می کنند، نوشتن را از سر می گیرند و همیشه هم سعی می کنند نهایت زیبا نوشتن را به کار ببندند اما برای من بی تاثیر است و نمره ای اضافه نمی کنم.

به گزارش مهر، نامه نگاری دانشجویان برای استادان این روزها در برخی موارد در دبیرستانها هم شیوع پیدا کرده است. به راستی دلیل شیوع این التماسهای بی پاسخ چه می تواند باشد؟ تنبلی تحصیلی که بیماری مسری در میان دانشجویان است، اشتغال همزمان با تحصیل، ظهور پدیده "شب امتحانی"، افزایش مشکلات و دغدغه های دانشجویان نسبت به گذشته، مدرک گرایی و اعتقاد به این موضوع که تنها مدرک مهم است و یا از همه اینها مهمتر کاهش انگیزه برای کسب نمرات بالا پیشرفت یا موفقیت تحصیلی؟

آسپاسیاکاوکی تبعه كشور یونان با حضور در محل رایزنی فرهنگی سفارت جمهوری اسلامی ایران در آتن تمایل خود را برای پذیرش دین مبین اسلام اعلام کرد.به نقل خبرگزاری تقریب از محمد رضا پاک روان رایزن فرهنگی کشورمان در این دیدار با اشاره به دین مبین اسلام و خدمات ارزشمند و نورانی که این دین به جهانیان و جامعه بشری ارائه کرده است، گفت: اسلام از ابتدای پیدایش و ظهور خود به یاری طبقات مستضعف و نیازمند شتافت و برای ایجاد عدالت اجتماعی بعنوان مهمترین حامی بانوان در جهان تلاش کرد.

وی با اشاره به تعلیمات الهی و انسان ساز اسلام تصریح کرد: دین مبین اسلام دارای تعلیماتی بر اساس خدا محوری و در راستای سعادت دنیوی و اخروی تمام انسان هاست و سعادت بشری را با حفظ کرامت والای انسانی بر مبنای خدا محوری به نیكی تأمین و مهیا می كند.

وابسته فرهنگی کشورمان با اشاره به توصیه ها و تعلیمات مکتب سعادت بخش نبوی در مورد حفظ و رعایت کرامت انسانی برای ساختن جامعه ای مبتنی بر عدالت واقعی اجتماعی تصریح کرد: امامت و ولایت معصومین(ع) به عنوان چراغ فروزان هدایت تمامی انسان ها به سوی فلاح، سعادت، رفاه دنیوی و سعادت آخروی، موجب می شود انسان ها در چالش ها و مشکلات زندگی در تمام عصرها دچار سردرگمی و گمراهی نگردند و در صراط مستقیم به همان سبک و روشی که رسول گرامی اسلام(ص) بر اساس دستورات الهی تعیین نموده، راه را نشان دهند.

وی در ادامه اشاره كرد: حجاب اسلامی نه تنها مانع نیست بلكه موجب حفظ و صیانت از گوهر وجودی زنان است.در این مراسم که از حالتی معنوی برخودار بود: پس از انجام بحث و پرسش و پاسخ به شبهات در رابطه با دین اسلام و مسائل اعتقادی خانم فرزندآندراس با اقرار به وحدانیت خداوند حكیم و رسالت حضرت محمدبن مصطفی(ص) و ولایت حضرت علی ابن ابیطالب(ع) و ادای شهادتین بر زبان به زبان عربی، به دین مبین اسلام مشرف و مباهی گردید.

وی در این جلسه، اسم نرگس را برای خود انتخاب کرد و ضمن ابراز خرسندی از این اقدام خود، اعلام کرد: خدا را شاکر است که در این مرحله از زندگی اش به وی فرصت داده شد که به حقانیت اسلام و به جمع پیروان امامت و ولایت بپیوندد. در پایان یك جلد كلام الله مجید ترجمه به زبان یونانی، عربی و فارسی و همچنین هدایای فرهنگی و هنری از سوی رایزنی فرهنگی به وی اهدا شد كه مورد توجه و تقدیر قرارگرفت.

فریا استارک، زن انگلیسی یکی از معروفترین جهانگردان انگلیسی است که در طول زندگی خود به کشورهای بسیار زیادی از جمله ایران نیز سفر کرده است.

کودکی وی در کشور ایتالیا گذشت. او در سالهای اولیه زندگی خود بیشتر بیمار بوده و اوقاتش را در خانه و بستر بیماری گذراند.

از دهه 1920 به بعد وی سفرهای طولانی خود را آغاز کرد که در طی آنها به ایران آماده و تبدیل به اولین زن خارجی شد که به قلعه الموت رفته و سپس کتابی را در مورد این قلعه و پیروان " حسن صباح " به رشته تحریر درآورد.

او تا پایان عمر خود به سفر کردن و نوشتن سفرنامه های گوناگون ادامه داد.

مسئولین شرکتی که این زن آمریکایی – که نامی از وی برده نشده است – در آن کار می کرده است، به وی گفته اند که حجاب با قوانین مربوط به پوشش و ظاهر در شرکت مزبور همخوانی ندارد، اما این در حالی است که این زن محجبه در انبار و دور از انظار مشغول به کار بوده است.

وی ماه ها کارمند شرکت "هالیستر" در ایالت کالیفرنیا بوده است. این شرکت به داشتن قوانین سخت گیرانه در پوشش کارکنان خود معروف است.

این زن محجبه که در فوریه ۲۰۱۰ به خاطر عدم تمکین به تقاضای مسئولین شرکت مزبور در خصوص کشف حجاب با وجود داشتن قرارداد اخراج شده است، اکنون پیگیر حقوق خود از طریق مراجع قانونی است.

شورای مسلمانان آمریکا نیز اکنون پیگیر این پرونده است.

آمریکا از بزرگ ترین مدعیان حقوق بشر است و شعار آزادی پوشش زنان از جمله شعارهای آمریکایی ها در حوزه مزبور به شمار می رود، با این حال همین شعار در خصوص زنان محجبه رعایت نمی شود.

«آقای تی» نام طوطی مشهور آمریکای شمالی است که تا چندی پیش به عنوان بی ادب ترین طوطی جهان شهرت یافته بود زیرا صاحبانش به او کلماتی زشت و گستاخانه را آموزش داده بودند!

"آقای تی" یک طوطی معروف در سطح دنیا است. شهرت این طوطی به این دلیل است که به خاطر یکی از صاحبانش که بسیار بی ادب بوده لغات بسیار بدی را یاد گرفته و مدام در برخورد با اطرافیان به کار می برد.

این طوطی به یک مرکز مخصوص نگهداری از حیوانات و پرندگان خاص و کمیاب منتقل شد تا شاید این عادت زشت او درمان شود. در این مرکز سعی می شود تا به حیوانات مختلف که دارای مشکلات گوناگونی هستند کمک شود و حتی در این راه کلاس هایی نیز برای این حیوانات برگزار می شود. به همین دلیل قرار است تا این طوطی بی ادب تحت تمرینات خصوصی قرار بگیرد تا بتواند این حرف های زشت را فراموش کند.

"استیو رولند" از مسئولین مرکز نگهداری حیوانات در منطقه "همپشایر" انگلستان می گوید: این طوطی نزدیک به 7 سال در منزل صاحب قبلی خود گذرانده است که در این مدت کلمات و عبارات بسیار زشتی را آموخته است. او طوطی مهربان و دوست داشتنی است و ما سعی می کنیم با کلاس های خصوصی و قرار دادن او در جمع سایر طوطی ها این عادات زشت او را از بین ببریم.

Baojun Yuan، عضو انجمن عکاسان چین، بسیار مورد احترام مردم کشورش است، چرا که طی ۹ سال گذشته به صورت مجانی بیش از ۲۰۰۰ عکس قدیمی را ترمیم کرده است.

آقای Yuan هم اکنون ۷۶ سال سن دارد. او تا ۶۰ سالگی اش چیزی درباره ی فوتوشاپ نمی دانست. وی مهارت های مربوط به ترمیم عکس را از آموزگاری آموخت و بلافاصله توانایی لازم برای ترمیم حیرت انگیز عکس های قدیمی را به دست آورد. با توجه به اینکه ترمیم عکس های قدیمی برای بیشتر مردم بسیار گران تمام می شود، آقای Yuan کامپیوتر و اسکنری خریداری کرد و کار برای مردم را بدون دریافت هیچ مزدی آغاز کرد.

او می گوید: «معلمم تنها به من آموخت که چگونه تصاویر را ترمیم کنم، اما فراموش کرد که درباره ی چگونگی مطالبه ی مزد به من بگوید»

اجازه دهید به کارهای این استاد چینی، با احترام، نگاهی بیاندازیم.

او برای این کار از پارچه کتان سفید به عنوان زمینه نقاشی و لایه های مختلف شراب برای خلق سایه روشن نقاشی استفاده میکند.او میگوید برای اینکه شراب به خوبی خشک شود و طرح مورد نظر بدست آید با در شرایط خاصی نقاشی کنم که یکی از آنها کار در دمای 27 درجه سانتیگراد است. او همزمان روی 3 تا 4 اثر کار میکند. اکثر کارهای او مربوط به پرتره است. بزرگترین اثر نقاشی وی حدود 45*75 سانتی متر اندازه دارد.میانگین ارزشی کارهای او حدود 650 پوند قیمت دارد.

او 19 ساله و اهل نیویورک امریکاست و قصد دارد برای ادامه کارش به فرانسه و شهر پاریس مهاجرت کند و در آنجا آثار خوبی با شراب فرانسوی که مشهورترین شراب دنیاست ارائه دهد.وی تا کنون نمایشگاههای فراوانی از آثارش برپا کرده است که با استقبال خوبی هم مواجه شده است. او میگوید خلق هر اثر معمولا یک روز وقت او را میگیرد و دقت بالایی میطلبد.

این کار شغل او نیست ، حرفه اصلی وی ترجمه است و از این راه امرار معاش میکند و میگوید ایده این کار از خیلی وقت پیش در ذهن او وجود داشته است که به مرور زمان تصمیم گرفته به آن رنگ حقیقت بدهد. او میگوید این کار به او آرامش میدهد و باعث میشود اعتماد به نفس داشته باشد. به نظر وی خلق آثار نقاشی با شراب خیلی بهتر از نوشیدن آن است.

گربه اي نابيناي كه به تازگي سرپناه پيدا كرده است، علاقه ي وافري به گوش دادن و نواختن ساز پيانو دارد.

اين گربه انگليسي كه «استيوي واندر» نام گرفته ، اكنون در مركز نگهداري حيوانات «وود گرين» كمبريج شاير مي شود. صاحب موقتي اين گربه شش ساله، اين نام را به خاطر خواننده و پيانيست نابينا و برجسته ي آمريكايي براي گربه اش انتخاب كرده است.

استيوي در حالي كه رها شده بود و از بيماري هاي مختلف رنج مي برد،  پيدا شد. مشخص نيست اين گربه مادرزاد كور بوده و يا با عمل جراحي چشمانش تخليه شده اند.

به گفته مسئولين اين مركز مراقبت از حيوانات ، استيوي علاقه ي شديدي به شنيدن صداي پيانو دارد و دوست دارد با نواختن دكمه هاي آن، تفريح كند. استيوي صداي پيانو را راهي براي ارتباط با دنياي بيرون مي داند و از شنيدن آن بسيار به وجد مي آيد.

به گزارش آرت ديلي ،  «استريت» كه موقتا مسئول نگهداري استيوي است، درباره اين گربه گفت: تو فكر نمي كني كه استيوي نمي تواند ببيند. او مثل يك بچه گربه شيطنت مي كند. به نظر مي رسد از صداي پيانو خيلي لذت مي برد و وقتي من شروع به نواختن مي كنم، روي پاي من مي پرد و گوش مي دهد. او تاكنون چندبار روي صندلي نشسته و نواختن را امتحان كرده است.

وي در ادامه افزود: چون استيوي نابيناست، ديگر حواسش خيلي قوي عمل مي كنند. شنوايي او خارق العاده است و نابينا بودن او به شگفتي درباره او اضافه مي كند.

معلم ۳۷ ساله، به دانش آموز ۱۵ ساله، الکل داد و تصاویر خصوصی خود را برای وی ارسال کرد، اما شوهرش در کنار او در دادگاه حاضر شد.یک معلم متاهل، به ارسال تصاویر مستهجن خودش به گوشی تلفن دانش آموز ۱۵ ساله و خوراندن الکل به وی، متهم شد.اما علیرغم این اتهام علیه “آندره برنان”، شوهرش در حمایت از وی در دادگاهی در میشیگان حاضر شد.

وکیل این زن می گوید: آقای برنان، حمایت زیادی از همسرش دارد و این دو، همدیگر را بسیار دوست دارند.به گفته پلیس، نیروی گشت در حال گشت زنی بود که خانم برنان را همراه با دانش آموزی در حال مستی، پیدا کرد و با جستجوی گوشی این معلم، تصویر مستهجنی از او در گوشی این دانش آموز پیدا شد که به وی ارسال شده و اکنون خانم برنان متهم است.

که تصاویر مستهجن خود را به افراد صغیر، ارسال کرده و به او الکل داده است.اگر اتهامات این زن ثابت شود، منجر به زندانی شدن ۶ ساله وی می شود.او اکنون با وثیقه ۱۰ هزار دلاری، آزاد است و به وی گفته شده تا نتیجه دادگاه با این دانش آموز هیچ گونه ارتباطی نداشته باشد.

پرهیز از خوردن مواد غذایی در ماه مبارک رمضان، به طور معمول قابل تحمل است؛ این آب است که دوری اش کمی سخت است، بخصوص در کشورهای گرم جهان.

از آنجا که آب حدود 70 درصد از بدن ما را تشکیل می دهد، نمی توان از اهمیت آن چشم پوشی کرد. آب برای کارکرد درست بدن بسیار حیاتی و ضروری محسوب می شود: حذف مواد زائد، کمک به هضم غذا، حفظ سلامت پوست، و انتقال مواد غذایی در سراسر بدن.

هنگامی که عرق می کنید، بدنتان دچار کم آبی می شود، زیرا بدن شما بیش از آنکه مایعات جذب کند، در حال از دست دادن مایعات است. این امر موجب ایجاد عدم تناسب مواد مغذی و مواد معدنی می شود.

اگر هنگام باز کردن روزه خود، این مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته را جایگزین نکنید، بدن شما ضعیف می شود و ممکن است کار به جایی برسد که نتوانید کل ماه مبارک رمضان را روزه بگیرید.

حتی کم آبی ملایم نیز ممکن است عملکرد روزانه بدن شما را تحت تاثیر خود قرار داده و تضعیف نماید. و شما را دچار خستگی، سرگیجه، سردرد، و عدم تمرکز کند.

برای جلوگیری از کم آبی بدن در ماه مبارک رمضان، چند پیشنهاد ساده می دهیم:

1 - در معرض نور خورشید قرار نگیرید

در طول روز، تا جایی که ممکن است از نور خورشید و حرارت بیش از اندازه آن فاصله بگیرید. در منطقه خنک و دارای سایه باقی بمانید. هنگام بیرون رفتن کلاه بگذارید و از فعالیت های شدید اجتناب ورزید.

2 - پس از افطار، آب و مایعات بنوشید

می توانید به راحتی این کم آبی را جبران کنید. بلافاصله پس از افطار هشت لیوان آب یا بیشتر بنوشید. از نوشیدن چای، قهوه، و نوشابه های گازدار اجتناب کنید. زیرا این نوشیدنی ها از سطح بالای کافئین و شکر برخوردارند که خود موجب کم آبی و تشنگی بیشتر می شوند.

3 - از نوشیدنی های سنتی ماه مبارک رمضان بهره ببرید

از نوشیدنی سنتی کاماردین ( آب زردآلو ) استفاده کنید. این نوشیدنی به طور چشمگیری به کاهش درد و ناراحتی ناشی از اسید معده کمک می کند. و کمبود آب بدن را بر طرف می نماید.

4 - مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته را جایگزین کنید

علاوه بر آب، از نوشیدنی های دیگر نیز استفاده کنید؛ مانند آب میوه های مختلف. بدین طریق می توانید مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته را جایگزین کنید. پنج وعده میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید، از جمله مرکبات آبدار و توت فرنگی. میوه های آبدار سرشار از ویتامین A و کلسیم هستند، و بسیاری از آنها حاوی فیبر، آهن، پتاسیم، و دیگر مواد معدنی می باشند. همچنین ویتامین های C، B1، و B2.

5 - مراقب سلامتی خود باشید

به دلیل کمبود آب و مواد معدنی و مواد مغذی، شما در برابر بیماری ها بسیار آسیب پذیر می شوید. خود را تحت فشار قرار ندهید و اگر نتوانستید روزه را ادامه دهید، آن را بشکنید. هر وقت که توانستید، روزه بگیرید.

نکته پایانی

نوشیدنی های شیرین، چون چای شیرین بیان، سرشار از فیبر هستند و برای سیستم دفاعی بدن بسیار مفیداند. سیستمی که می تواند به دلیل روزه داری و کم آبی، به طور چشمگیری ضعیف شود. همچنین می توانید از نوشیدنی هایی استفاده کنید که نقش پیشگیرانه برای سرماخوردگی و آنفولانزا را دارند مانند یک لیوان آب جوش، یک قاشق غذاخوری عسل، و نیمی از یک لیموی تازه.